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Barre d'énergie pleine de protéines  Autres

Barre d'énergie pleine de protéines

Chauffez dans un peu d'eau 1 c d'huile de coco Préchauffez le four à 120 degrés Mélangez : 1 œuf 150 gr d'avoine...

20 Décembre 2016

Cracottes aux graines de lin Apéritifs

Cracottes aux graines de lin

Des cracottes fait maison aux graines de lin, un super-food. Concassez 200 grammes de lin, Rajoutez 1 cs farine...

16 Décembre 2016

Pain d'épice Autres

Pain d'épice

Pain d'épice avec que des bonnes choses, tellement bon avec un grand café l'hiver. Laissez mijoter dans un peu...

14 Décembre 2016

Soupe aux petits pois Soupes

Soupe aux petits pois

Une bonne soupe d'hiver pour 5 personnes Laissez dorer dans l'huile de coco: 2 oignons 2 gousses d'ail Rajoutez:...

13 Décembre 2016

Barre énergétique fait maison Autres

Barre énergétique fait maison

Pour une journée sportive je me fais une barre énergétique.. Préchauffez le four à 150° Laissez tremper 50 gr de...

13 Décembre 2016

Soupe de potimarron à la tomate Soupes

Soupe de potimarron à la tomate

Une bonne soupe pour se réchauffer le soir quand les journées sont courtes. Sais tu qu'n peut manger un joli potimarron...

11 Décembre 2016

Pâtes au pesto de chou kale Plat chaud

Pâtes au pesto de chou kale

Et que faire avec le pesto de chou kale ? Vous pouvez faire des bonnes pâtes: Cuire 200 gram pâtes complettes (ou...

10 Décembre 2016

Chou, une idée originale Plat chaud

Chou, une idée originale

Si bon, je ne l'avais jamais goûté ! Un mélange de viande hachée et de chou. Emincez le chou (chou blanc ou chou...

9 Décembre 2016

Smoothie Smoothies

Smoothie

Un bon petit déjeuner ou bien un casse-croute pour le midi? Avec le smoothie on se prépare facilement et vite un...

7 Décembre 2016

Superbe salade végétarienne Repas froid

Superbe salade végétarienne

Un plat à emporté pour le midi. Faites cuire 10 min. avec un peu de sel. 1 brocoli 2 carottes 150 gr de riz complet...

6 Décembre 2016

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