Un bon petit déjeuner ou bien un casse-croute pour le midi? Avec le smoothie on se prépare facilement et vite un repas plein d'énergie. 

 

  • 1 yaourt ou fromage blanc
  • 1 banane mûre
  • avocat
  • 200 ml jus de cerise ou grenade
  • 2 cs  flocons d'avoine
  • 2 cs grains de tournesol
  • 1 cs graines de lin
  • brin de menthe 

 

Astuce : Gardez dans un pot en verre pour gardez tous les nutriments

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